Cuatro Simples Estiramiento del músculo Psoas Iliaco para la tendinitis del Psoas Iliaco o Psoitis.

En este video aprenderemos 4 simples formas de estiramientos del músculo psoas iliaco que es el mas potente flexor de cadera y el músculo predominante de la marcha y la carrera. Al trabajar muchas horas sentado manejando o en la oficina tiende a acortarse y contracturarse. Los estiramientos se pueden realizar entre 30 segundo y un minuto. El liberar el músculo posas ilíaco alivia la tensión en la cadera la pelvis y la zona lumbar.

Un psoas contracturado puede dar una tendinitis del psoas iliaco o psoitis por eso es importante relajarlo y estirarlo.

Estas dos diferentes formas de referirse al músculo Psoas

Músculo psoas ilíaco

Músculos posas-ilíaco

Músculo psoasilíaco


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